OBESITAS (tučnota)
KRUŠINA JELŠOVÁ
Charakteristika choroby
Tučnota je porucha látkovej premeny, ktorej príčinu môžeme hľadaťv prejedaní alebo v nedostatočnom pohybe. U nás je velká časť populácie postihnutá obezitou. Tuční ľudia majú sklon k cukrovke, trpia na bolestivé zhybové ochorenie, lebo ich kostný aparát je stavaný na normálnu telesnú hmotnosť a preťažením sa rýchlejšie opotrebúva. Chorí na obezitu mávajú často poruchy žIčníka a pečene, predčasne im vápenatejú cievy a sú náchylní aj na rôzne ochorenia srdcovo-cievnej sústavy. Rýchle sa zadýchajú a sťažené dýchanie mávajú i v pokoji. Je obmedzená ich pohyblivosť, hned'sa unavia, čo má za následok d'alšie obmedzovanie aktivity a pokračujúce tučnenie.
Opis, výskyt a zber liečivej rastliny
Krušina jelšová je ker s lámavými konármi a s hnedočervenou, na starších konároch až sivočiernou jasnobodkovanou kôrou.
Listy má s výraznou žilnatinou a kvety zelenkastobiele až žltozelené. Plody sú okrúble kôstkovice, spočiatku zelené, neskôr červené až napokon čierne s fialovým nádychom. Kvitne od mája do júna, rastie v listnatých a ihličnatých lesoch, na ffibaniskách, medzi krovím blízko riek a potokov, najmä pri jelšinách. Rastie rýchlo a darí sa jej vo vlhkej pôde na tienistých miestach.
Zbierame kôru z mladých konárov, najlepšie po daždi, na jar od marca do mája. Čím je kôra tenšia, tým je hodnotnejšia. Čerstvá je na vnútornej strane žltá a sušením sa sfarbuje do červena. Najlepšie je sušiť ju prirodzeným teplom; umelým do 40 °C. Usušenú uldadáme do vriec a na obal vyznačíme presný dátum zberu. Plody pri vnútornom použití môžu spôsobit' otravu.
Použitie
Popri klasickej liečbe (úprava životosprävy — rôzne diéty sú zdraviu škodlivé — a primeraný pohyb) obezity odporúčame túto zmes liečivých rastlín: kôra krušiny, koreň puškvorca, vriaťprasličky, plod kôpru a koreň ihlice. Do 600 ml vriacej vody vložíme 1 lyžičku kôry krušiny, dávku zvyšujeme, kým nemáme stolicu dvakrát za deri. Ďalej pridáme 1 čajovú lyžičku z ostatných uvedených byliniek. Varíme asi 2 — 3 min. a necháme vylúhovať 15 — 20 min. Odvar precedíme a užívame trikrát denne po 1 dl.
Táto liečivá kúra zabezpečuje zniženie hmotnosti o 1,5 až 3 kg mesačne. Rýchlejšie schudnutie spôsobuje zvráskavenie kože, ochabnutie svalstva, vysilenie a odvodnenie organizmu. Rež'im nesmie preto byť vysilujúci, aby sa mohol uplatňovať, kým sa hmotnosť primerane nezníži.
